Vamos parar de fumar?! Conselhos para abandonar esse vicio

April 13, 2017

 

Todos sabemos dos diversos males que o cigarro provoca. 💀 Tentei agrupar alguns conselhos para parar com esse vício maldito. 
O primeiro ponto que deve você deve ter em mente quando for parar de fumar: mantenha o foco sempre!

🔹 Escolha e programe uma data para parar de fumar e se livre de todos os cigarros em sua casa, carro ou trabalho.
🔹 Peça aos seus amigos ou familiares que fumem fora de sua casa ou carro.
🔹 Pense em todos os benefícios que parar de fumar trará em sua saúde.
🔹 Mude sua rotina diária para evitar momentos em que você costumava fumar.
🔹 Beba muita água ou líquidos, especialmente sucos de frutas.
🔹 Evite o stress.
🔹 Após interromper o uso do cigarro, não volte a PROVAR, EXPERIMENTAR um cigarro que seja.
🔹 Esteja focado em não ter uma recaída. A maioria das recaídas ocorrem nos primeiros três meses. Não desanime se você começar a fumar novamente, tente novamente e mantenha sua meta.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Posts Em Destaque

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Posts Recentes
Please reload

Arquivo
Please reload

Procurar por tags
Please reload

Siga
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square

© 2015 por Dr. Deusdedit Brandão Neto.